বেশি পানি পান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর!

Posted on July 14, 2011

0


গুরুজনেরা বা আমরা প্রায়ই একে অন্যকে বেশি করে পানি পানের উপদেশ দেই। এমনকি অনেক ডাক্তারও রোগীদের একই পরামর্শ দিয়ে থাকে। বেশি পানি পান নাকি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কিন্তু এ সংক্রান্ত একটি গবেষণা রিপোর্ট বলছে আমাদের এতদিনের লালিত এ ধারণা আসলে ভুল। বেশি পানি পান শরীরের নানা সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে এ ব্যাপারে সঠিক কোন প্রমাণ এখনো কেউ দেখাতে পারেনি। বরং অতিরিক্ত পানি পান মাঝে মাঝে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতির কারণ হয়েও দাঁড়াতে পারে বলে এ সংক্রান্ত একটি রিপোর্ট ছেপেছে মেইল অনলাইন।
প্রকাশিত গবেষণা রিপোর্টে বলা হয় পানি পান আমাদের কিডনি নষ্ট হওয়া ঠেকানো, ওজন কমানো এবং মনোযোগিতা বাড়ালেও বিশেষজ্ঞরা দেখেছেন দিনে ৮ গ্লাসের বেশি পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। গবেষণা কাজে নিয়োজিত ডাক্তাররা বলেছেন, প্রতিদিন আপনি ১.২ লিটার পানি পান করলেই বরং স্বাভাবিক ও সুস্থ থাকবেন। বৃটিশ মেডিকেল জার্নালে এ কাজে জড়িত ডা. এমসি কার্টনি বলেছেন, গবেষণা বলছে যে যখন আপনি পিপাসা ছাড়া পানি পান করবেন তখন আপনার মনোযোগিতা নষ্ট হতে পারে। গবেষনা আরো বলছে যে, জীবানু তাড়াতে বোতলজাত পানিতে যেসব ক্যামিকেল মিশানো হয় বরং সেসব আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এছাড়া রাতে অত্যধিক পানি পান আপনার অনিদ্রাও ডেকে আনতে পারে। কারণ, রাতে উঠে আপনাকে ছুটতে হতে পারে টয়লেটে। কোন কোন ক্ষেত্রে এটি কিডনি নষ্ট হওয়া না ঠেকিয়ে বরং তার আশংকাও বাড়িয়ে তোলে। জার্নালে ডা. এমসি কার্টনি আরো সতর্ক করেছেন যে, অতিরিক্ত পানি পান আপনার দেহে আরেকটি রোগের সৃষ্টি করতে পারে। যার নাম হাইপোনেট্রাইমিয়া। যার ফলে আপনার শরীরের সমস্ত লবণ বেরিয়ে গিয়ে মাথা ফুলে উঠতে পারে। সুতরাং যারা কম পানি পান করেন তাদের বেশি খুশি হবার মতোও কিছু নেই। কারণ, পরিমাণ মত পানি না পান করলে তা আবার হিতে বিপরীত ফল বয়ে আনতে পারে। যেমন পানিশূন্যতা, কিডনি বিকল, মুটিয়ে যাওয়া প্রভৃতি।
Advertisements