Browsing All Posts filed under »Health-Tips«

স্লিম থাকতে টমেটো

July 16, 2011

0

ছিপছিপে থাকতে রোজ টমেটো খাওয়া ভালো। টমেটো ভিটামিন-সি ভরপুর। হূিপণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। টমেটো বা টমেটোর জুস খেলে কয়েক সপ্তাহের ভেতর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে। হালে এর সঙ্গে যোগ হয়েছে আর একটি তথ্য। তথ্যটি হলো, সম্প্রতি ডেইলি মেল পত্রিকার এক প্রতিবেদনে, টমেটো খেলে বাড়তি ওজন লাঘব হয় বলে দাবি করা হয়েছে। কারণ টমেটোর এমন কিছু যৌগ আছে […]

ডিজেলের ধোঁয়ায় হার্ট অ্যাটাক

July 16, 2011

0

ডিজেলের ধোঁয়া হতে পারে প্রাণঘাতী। স্কটল্যান্ডের গবেষকরা জানিয়েছেন, ডিজেল পুড়লে এর ধোঁয়ার সঙ্গে সূক্ষ্ম এক ধরনের উপাদান মিশে যায়, যা মানুষের হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এ উপাদান রক্তের সঙ্গে মিশে রক্তকে মাত্রাতিরিক্ত জমাটবদ্ধ করতে পারে, যা একসময় হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকে রূপ নেয়। ইউনিভার্সিটি অব এডিনবরার সেন্টার ফর কার্ডিওভাসকুলার সায়েন্সের গবেষক ডা. মার্ক […]

পানি পান করা সম্পর্কিত কিছু প্রয়োজনীয় টিপস ও তথ্য

July 15, 2011

0

জেনে রাখা ভালো: আপনি যদি সব সময় অতিরিক্ত তৃষ্ণার্ত বোধ করেন বা অতিরিক্ত ইউরিন হয় তাহলে অবশ্যই ডাক্তার দেখাবেন| একজন মানুষ পানি না পান করে ৫-৭ দিন পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে পানির অভাবে মেটাবলিজম কমে যায়, ফলে শরীরে ফ্যাট জমে কেবল মাত্র তৃষ্ণা পেলেই আমরা পানি পানি পান করি, এটা ভুল অভ্যাস আমাদের শরীরের বেশির […]

বেশি পানি পান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর!

July 14, 2011

0

গুরুজনেরা বা আমরা প্রায়ই একে অন্যকে বেশি করে পানি পানের উপদেশ দেই। এমনকি অনেক ডাক্তারও রোগীদের একই পরামর্শ দিয়ে থাকে। বেশি পানি পান নাকি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। কিন্তু এ সংক্রান্ত একটি গবেষণা রিপোর্ট বলছে আমাদের এতদিনের লালিত এ ধারণা আসলে ভুল। বেশি পানি পান শরীরের নানা সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে এ ব্যাপারে সঠিক কোন […]

অনিদ্রায় আত্মহত্যার প্রবণতা বাড়ে!

July 13, 2011

0

ঘুমের মাধ্যমেই আমরা ফিরে পাই, কাজ করার উদ্যোম। তবে অনেক সময় ঘুম নিয়ে আমরা অবহেলা করি। আমরা কি জানি, এর পরিণতি হতে পারে ভয়াবহ! কী? ঘুমের অনিয়ম হলে আত্মহত্যার প্রবণতা বাড়ে৷ হ্যাঁ বন্ধুরা। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা ঘুমের ক্ষেত্রে খুব বেশি অনিয়মে ভোগেন, তারা প্রায়ই আত্মহত্যা করার কথা ভাবেন। অর্থাৎ নিজেদের যে কোন […]

বর্তমান সময়ের হাসপাতাল ও রোগীনিবাস

July 7, 2011

0

প্রতিটি দেশেই হাসপাতালে মানুষ যায়, ভর্তি হয় নানা কারণে, চিকিৎসা নেয়, অনেকে ভালো হয়, হাসপাতাল ত্যাগ করে।যুক্তরাষ্ট্রের একটি পরিসংখ্যানে দেখা যায়, প্রতিবছর তিন কোটি ৪০ লাখ মার্কিন হাসপাতাল ত্যাগ করে।প্রধান যেসব কারণে হাসপাতালে থাকতে হয়, সেগুলোর মধ্যে প্রধান পাঁচটি হলো গর্ভসঞ্চার বা সন্তানপ্রসব, নিউমোনিয়া, হূদযন্ত্রবিকল, করোনারি হূদরোগ ও অস্টিও আর্থ্রাইটিস।হাসপাতালে যোগ হচ্ছে নতুন প্রযুক্তিউন্নয়নশীল দেশে […]

স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন হূদেরাগে মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়

July 7, 2011

0

যেসব নারী স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খান, ধূমপানের মতো বদ অভ্যাস এড়িয়ে চলেন এবং নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, তাঁদের অধিকাংশই হালকা-পাতলা গড়নের হয়ে থাকেন। এ ছাড়া তাঁদের শারীরিক গঠনশৈলীও হয় আকর্ষণীয়। তবে যুক্তরাষ্ট্রের একদল গবেষক বলেছেন, স্বাস্থ্যসচেতন জীবনযাপন শুধু যে মেয়েদের শারীরিক সৌন্দর্য ও সুস্থতা উপহার দেয় তা-ই নয়, এর ফলে অকস্মাৎ হূদেরাগে আক্রান্ত রোগীর মৃত্যুর (হার্ট অ্যাটাক) […]

বিস্ময়-বড়ি

July 5, 2011

0

নিয়ম করে ফলমূল ও শাকসবজি খাওয়া যাঁদের একদমই হয় না, তাঁদের জন্য সুখবর। বাজারে এসেছে এমন এক ধরনের ‘বিস্ময় বড়ি’, যা আপনাকে দেবে এসব উপাদানের ঘাটতি পূরণে কার্যকরী ফল। পিলটির নাম দেওয়া হয়েছে ‘জুস প্লাস’। এর আবিষ্কর্তা যুক্তরাষ্ট্রের ভেষজ কম্পানি নেচারাল অলটারনেটিভ ইন্টারন্যাশনাল। যুক্তরাষ্ট্রের সেলিব্রিটি মহল এরই মধ্যে পিলটি সাদরে বরণ করে নিয়েছে। অভিযাত্রী দলগুলোর […]

ডায়াবেটিসে স্ট্রবেরি জাদু!

July 5, 2011

0

আপেল নিয়ে প্রচলিত প্রবাদটা হল, একজন ডাক্তারকে দূরে রাখতে দিনে একটা আপেলই যথেষ্ট। এবার যুক্তরাষ্ট্রের সক ইন্সস্টিটিউট অব বায়োলজির গবেষণায় দেখা গেল দিনে একটি স্ট্রবেরি খেলে গোটা হাসপাতালকেই দূরে সরিয়ে রাখা সম্ভব। বিশেষ করে ডায়াবেটিস ও øায়ুজনিত বিভিন্ন ভোগান্তি থেকে বাঁচাতে ফলটি মহৌষধের কাজ করবে বলে জানানো হয় গবেষণা প্রতিবেদনে। স্ট্রবেরির ‘ফিসেটিন’ নামের উপাদানটিই জাদুকরি […]

পানি পান করা কিভাবে ও কখন বাড়াবেন?

July 1, 2011

0

30JUN প্রিয় পাঠক, কেমন আছেন? আপনাদের সবাইকে বর্ষার শুভেচ্ছা| পানি ও ফিটনেস সিরিজ কেমন লাগছে? পানি ও ফিটনেস সিরিজ পর্ব:১ থেকে পানি পান করার প্রয়োজনীয়তা বুঝেছেন নিশ্চয়ই| সুস্থ্য , সবল ও সুন্দর ভাবে বেঁচে থাকার বা হেলদি লাইফ স্টাইল মেনে চলার খুব সহজ একটি উপায় হচ্ছে, প্রতিদিন অনেক বেশি পানি পান করা| তাই আপনাদের জন্যে পানি পান করা কিভাবে বাড়াবেন, তার কিছু টিপস দিচ্ছি| […]

ঘর থেকেই শুরু করতে হবে শিশুর প্রারম্ভিক বিকাশ

June 30, 2011

0

স্বাস্থ্যকুশল: শিশুর জন্মের পর দুই বছর বয়স পর্যন্ত কোন বিষয়গুলোর প্রতি গুরুত্ব দেওয়া উচিত।অধ্যাপক তালুকদার: শিশুর জন্মের পরপরই প্রথম আধা ঘণ্টার মধ্যেমায়ের দুধ দিতে হবে।ছয় মাস শুধু মায়ের দুধ খাবে। পানিও খাবে না।ছয় মাস থেকে শিশুর চাহিদামতো মায়ের দুধের পাশাপাশি বাড়ির হাঁড়ির ঘরের খাবার আঙুল দিয়ে পিষে খাওয়াতে হবে। এই পরিপূরক খাবারের মধ্যে ভাত, ডাল, […]

পাতাজুড়ে পাঠকের ডাক্তার

June 30, 2011

0

প্রিয় পাঠক, পূর্ব ঘোষণা অনুযায়ী পুরো পাতাজুড়ে আপনার শিশুর সমস্যা নিয়ে পরামর্শদিয়েছেন দেশের খ্যাতনামা শিশুবিশেষজ্ঞ অধ্যাপক এম কিউ কে তালুকদার।অনেক চিঠি পেয়েছি। একই ধরনের সমস্যাগুলো পুনরাবৃত্তি না করে যথাসম্ভব বেশি চিঠির উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করা হয়েছে। ভবিষ্যতেও এ ধরনের আয়োজন থাকবে—স্বাস্থ্যকুশল-এ। [……Read Full Story…..]

এক্স-রের জানা-অজানা

June 24, 2011

0

এক্স-রে কী?সহজভাবে এক্স-রে হচ্ছে একধরনের কৃত্রিমভাবে তৈরি তেজস্ক্রিয় রশ্মি, যা দিয়ে মানবদেহের বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা এবং স্থানভেদে চিকিৎসাও প্রদান করা হয়। এটি রঞ্জনরশ্মি নামেও পরিচিত। ১৮৯৫ সালে জার্মান পদার্থবিদ ডব্লিউ সি রোয়েন্টজেন এটি আবিষ্কার করেন। এক্স-রের মাত্রারেগুলেশন ১৯৯৯ অনুযায়ী যেকোনো সাধারণ মানুষের ক্ষেত্রে এ মাত্রা সারা বছরে এক মিলি সিভার্টের অনধিক। তবে যত কম তেজস্ক্রিয় বিকিরণের […]

স্বাস্থ্যকর জীবনরীতি – নিরামিষ ভোজন

June 24, 2011

0

নিরামিষ ভোজন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অন্যতম উপায়, সন্দেহ নেই। এ দেশে নিরামিষ খাওয়ার চল বাড়ছে, যুক্তরাষ্ট্রের মতো দেশে ৪০ লাখ লোক নিরামিষভোজী। নিরামিষভোজীদের বডি মাস ইনডেস্ক (বিএমআই) কম, কোলেস্টেরল কম, টাইপ-২ ডায়াবেটিস ও করোনারি হূদরোগের ঝুঁকি কম। শুরু হোক, নিরামিষ আছে নানা রকমের নিরামিষভোজীরা মাছ-মাংস আহার করেন না। কোনো কোনো নিরামিষভোজী ডিম, দুধ ও দুধজাত খাবারও […]

প্রচুর পানি পান করার প্রয়োজনীয়তা

June 22, 2011

0

প্রচুর পানি পান করার প্রয়োজনীয়তা 20JUN আমরা সবাই জানি–পানির অপর নাম জীবন| পানি ছাড়া আমরা একদিনও চলতে পারি না | প্রতিদিন প্রায় সব ধরনের কাজে আমাদের পানি লাগবেই| সারাদিন আমরা যত ধরনের খাবার খাই, তার মধ্যে একমাত্র পানিই হচ্ছে ক্যালরি,ফ্যাট,শর্করা,ও চিনি মুক্ত| তাই যত খুশি পানি পান করুন, কোনো সমস্যা নেই| আমাদের শরীরের ৬০-৭০% ওজনই হচ্ছে […]

টেনশন থেকে মুক্তির উপায়

June 18, 2011

0

ড. ফিরোজা বেগম এমিলি টেনশন মানুষের জীবনের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। যেন এটি মুদ্রার এপিঠ ওপিঠ। টেনশন ছাড়া মানুষের অস্তিত্ব খুঁজে পাওয়া অতি কঠিন ব্যাপার। আজকাল এই বিশ্বায়নের যুগে এবং এর সঙ্গে মুক্ত জীবনযাত্রা প্রণালির অতি যান্ত্রিকতার প্রভাব এর মাত্রাকে দিন দিন বাড়িয়ে তুলছে। পরীক্ষার ফলাফলে উৎকণ্ঠা, চাকরির ইন্টারভিউ দেয়ার পূর্ব মুহূর্তের ভাবনা কিংবা পারিবারিক জীবনের […]

বেশিটিভি দেখলে মৃত্যুঝুঁকি বাড়ে

June 17, 2011

0

অধিকাংশ সময় যারা টেলিভিশনের সামনে বসে থাকেন তারা নিজেরঅজান্তেই নিজের মৃত্যুকে ডেকে আনছেন কিংবা ডায়াবেটিস ও হূদরোগে আক্রান্ত হওয়ারদিকে এগিয়ে যাচ্ছেন। এমনকি প্রতিদিন ২ ঘণ্টা টিভি দেখাও যথেষ্ট ক্ষতির কারণ হতেপারে। সমপ্রতি যুক্তরাষ্ট্রে পরিচালিত এক গবেষণায় একথা বলা হয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রেরঅধিবাসীরা প্রতিদিন টিভি দেখে কাটায় গড়ে ৫ ঘণ্টা। অস্ট্রেলিয় ওইউরোপিয়রা অনেকেই দিনে সাড়ে তিন থেকে ৪ ঘণ্টা […]

উঁচু হিল ব্যবহারকারীর জন্য সর্তকবার্তা

June 15, 2011

0

উঁচুহিলের জুতা ব্যবহারকারীদের জন্য দু:সংবাদ। দ্য সোস্যাইটি অব চিরোপোডিস্ট অ্যান্ডপোডিয়ট্রিস্ট’ এর বিশেষজ্ঞরা বিবিসিকে জানিয়েছে, উঁচু হিলের জুতা ব্যবহারকারীদেরগেঁটেবাত (আথ্রাইটিস) হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। তবে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা পুরুষেরচেয়ে নারীদেরই বেশি। [……Read Full Story…..]

হার্টের কথা জানি, কতটুকু জানি

June 9, 2011

0

হার্ট স্মার্ট বলে কথা। হার্ট সম্পর্কে অনেকেই জানেন অনেক কিছু। আবার কিছু কিছু জিনিস জানার বাইরেও রয়ে যায়।* কেউ বলেন, হার্ট অ্যাটাকের সময় হূদ্স্পন্দন বন্ধ হয়ে যায়, এটা ঠিক নয়। হার্ট অ্যাটাকের সময় হূদ্যন্ত্র স্পন্দিত হতে থাকে, তবে হার্টের টিস্যুতে রক্ত সরবরাহ রোধ হয়; মৃত্যু ঘটে টিস্যুর। আর হার্ট হঠাৎ কাজ করা বন্ধ করে দিলে […]

মাথা ঘোরা

June 9, 2011

0

মাথা ঘোরানো মানুষের এক বিশেষ ধরনের অনুভূতি। কেউ কেউ নিজেই ঘুরছেন বলে অনুভবকরেন। আবার অনেকে তাঁর চারপাশে ঘুরছে বলে অনুভব করেন। কারণ হিসেবে অন্তকর্ণেরঅসুবিধা অথবা ৮ নং (ভেস্টিবুলা ককলিয়ার) নার্ভের অসুবিধার জন্য হতে পারে।উচ্চরক্তচাপের জন্য মাথা ঘুরতে পারে। এসব রোগীর অনেক সময় কানের মধ্যেঅস্বাভাবিকভাবে টিন টিন বা শোঁ শোঁ শব্দ হতে পারে। কখনো কখনো কানে […]

পুরুষদের কয়েকটি স্বাস্থ্যসমস্যা

June 9, 2011

0

সহস্রাব্দ লক্ষ্যের প্রধান অংশজুড়ে রয়েছে মায়েদের স্বাস্থ্য এবং শিশুদের স্বাস্থ্যসেবার মানোন্নয়ন। এত সব প্রচেষ্টা এবং প্রচার-প্রচারণার ভিড়ে বাবা বা পুরুষদের স্বাস্থ্য সমস্যার বিষয়টি আমরা অবহেলা করছি কি না তা ভেবে দেখার সময় এসেছে। কারণ, মহিলা ও শিশুদের বিষয়ে সবাই যতটা সহানুভূতি এবং আগ্রহসহকারে স্বাস্থ্যসমস্যা সমাধানের জন্য কাজ করেন, বাড়ির কর্তাটির কথা সেখানে আজকাল অনেক সময় […]

নখের সমস্যা – অমসৃণ নখ

June 9, 2011

0

সমস্যা: আমার বয়স ১৬। উচ্চতা ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি। ওজন ৫৪ কেজি। বেশ কিছুদিন ধরে আমার বাঁ হাতের আঙুলের নখগুলো আর মসৃণ নেই। নখগুলো দেখলে মনে হয় গর্ত গর্ত, উঁচু নিচু। ডান হাতেও আছে, কিন্তু বাঁ হাতের চেয়ে কম।এই সমস্যা আমার পায়েও আছে। তবে বুড়ো আঙুলে বেশি। এর কারণ ও প্রতিকার জানালে কৃতজ্ঞ থাকব।রাহাত হাসানতাজমহল রোড, মোহাম্মদপুর, ঢাকা। [……Read […]